کتاب عادات اتمی: روشی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادت های خوب و از بین بردن عادتهای بد

کتاب Atomic Habits

شرح توضیحات کتاب:

اهداف شما مهم نیستند ، عادتهای اتمی یک چارچوب اثبات شده برای بهبود – هر روز ارائه می دهد. جیمز کلیر ، یکی از برجسته ترین متخصصان جهان در زمینه ایجاد عادت ، استراتژی های عملی را فاش می کند که به شما می آموزد دقیقاً چگونه عادت های خوبی ایجاد کنید ، عادت های بد را ترک کرده و رفتارهای ریزی را که منجر به نتایج چشمگیر می شود ، تسلط دهید.

اگر در تغییر عادت های خود مشکل دارید ، مشکل شما نیست. مشکل سیستم شماست. عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند نه به این دلیل که نمی خواهید تغییر کنید ، بلکه بخاطر داشتن سیستم اشتباه تغییر است. شما به سطح اهداف خود نمی رسید. شما به سطح سیستم های خود سقوط می کنید. در اینجا ، شما یک سیستم اثبات شده دارید که می تواند شما را به ارتفاعات جدید برساند.

Clear به دلیل توانایی او در تقسیم مباحث پیچیده به رفتارهای ساده ای شناخته می شود که می تواند به راحتی در زندگی روزمره و کار اعمال شود. در اینجا ، او با استفاده از ثابت ترین ایده ها از زیست شناسی ، روانشناسی و علوم اعصاب می تواند راهنمای قابل فهم برای غیرقابل اجتناب ساختن عادت های خوب و غیرممکن بودن عادت های بد را ایجاد کند.

کتاب Atomic Habits

در طول مسیر ، خوانندگان با داستان های واقعی از دارندگان مدال طلای المپیک ، هنرمندان برنده جایزه ، رهبران تجارت ، پزشکان نجات دهنده زندگی و کمدین های ستاره ای که از علم عادت های کوچک برای تسلط بر کار و خرک خود استفاده می کنند ، سرگرم می شوند. بالای رشته خود

بیاموزید که چگونه:

* برای عادت های جدید وقت بگذارید (حتی وقتی زندگی دیوانه می شود).
* بر کمبود انگیزه و اراده غلبه کنید.
* محیط خود را طراحی کنید تا موفقیت را آسان تر کنید.
* هنگامی که از مسیر خارج می شوید ، به مسیر خود برگردید.
…و خیلی بیشتر.

عادات اتمی طرز تفکر شما درباره پیشرفت و موفقیت را تغییر می دهد و ابزارها و استراتژی های لازم برای تغییر عادت های شما را به شما می دهد – خواه تیمی باشید که به دنبال قهرمانی هستید ، سازمانی که امیدوار است صنعت را دوباره تعریف کند یا ساده فردی که مایل به ترک سیگار ، کاهش وزن ، کاهش استرس یا دستیابی به هدف دیگری است