Chatter The Voice in Our Head Why It Matters and How to Harness It

Chatter

توضیحات کتاب پچ پچ: صدای موجود در ذهن ما ، چرا مهم است و چگونه می توان آن را مهار کرد

یک روانشناس برنده جایزه قدرت پنهان صدای درونی ما را آشکار می کند و نشان می دهد که چگونه می توانیم آن را مهار کنیم تا زندگی سالم تر ، راضی کننده تر و پربارتر داشته باشیم.

این کتاب به طور اساسی برخی از مهمترین گفتگوهای زندگی شما را تغییر می دهد گفتگوهایی که با خود دارید. آدام گرانت ، نویسنده پرفروش کتاب بده و بگیر

به یک غریبه بگویید که با خود صحبت می کنید  اما حقیقت این است که همه ما در ذهن خود صدا داریم. وقتی با خود صحبت می کنیم ، غالباً امیدواریم که بتوانیم از مربی داخلی خود استفاده کنیم اما در عوض منتقد درونی خود را پیدا کنیم.

هنگامی که ما با یک کار دشوار روبرو هستیم ، مربی داخلی ما می تواند ما را تشویق کند: تمرکز – شما می توانید این کار را انجام دهید. اما ، دقیقاً اغلب ، منتقد داخلی ما را کاملاً غرق می کند: من شکست خواهم خورد. همه آنها به من خواهند خندید. استفادش چی هست؟

خلاصه توضیحات کتاب Chatter

در Chatter ، روانشناس تحسین شده Ethan Kross مکالمات ساکت و صوتی را که با خودمان داریم بررسی می کند. درهم آمیختن تحقیقات رفتاری و مغزی پیشگامانه از آزمایشگاه خودش با مطالعات موردی در دنیای واقعی

– از پارچ که نحوه زمین بازی را فراموش می کند ، تا یک دانشجوی هاروارد که در حال مذاکره درباره زندگی دوگانه خود به عنوان جاسوس است

– کروس توضیح می دهد که چگونه این مکالمات شکل می گیرد زندگی ، کار و کار ما روابط او هشدار می دهد که تن دادن به گفتگوی منفی و گمراه کننده از خود

– آنچه او “پچ پچ” می نامد ، می تواند سلامتی ما را مخدوش کند ، روحیه ما را فرو ببرد ، روابط اجتماعی ما را متشنج کند و باعث شود ما تحت فشار قرار بگیریم.

اما خبر خوب این است که ما در حال حاضر به ابزارهایی مجهز شده ایم که صدای درونی خود را به نفع خود کار می کنیم. این ابزارها اغلب در دید ساده پنهان می مانند – در کلماتی که ما برای فکر کردن در مورد خودمان به کار می بریم ،

در مورد فناوری هایی که در آغوش می کشیم ، در دفترچه هایی که در کشوهایمان نگهداری می کنیم ، در مکالمه هایی که با عزیزانمان انجام می دهیم و فرهنگ هایی که در مدارس و فرهنگ های خود ایجاد می کنیم. محل کار

درخشان استدلال ، تحقیق ماهرانه ، و پر از داستان های جذاب ، چتر به ما قدرت تغییر مهمترین مکالمه هر روز: مکالمه ای که با خودمان داریم.