کتاب سیلی واقعیت اثر راس هریس

کتاب Reality Slap

سیلی واقعیت به اشکال مختلفی به خود می گیرد. گاهی اوقات، بیشتر شبیه یک مشت است: مرگ یکی از عزیزان، یک بیماری جدی، طلاق، از دست دادن شغل، یک تصادف عجیب یا یک خیانت تکان دهنده. گاهی اوقات کمی ملایم تر است. حسادت، تنهایی، رنجش، شکست، ناامیدی، و طرد شدن نیز می توانند به همان اندازه باعث ایجاد نیش شوند. اما سیلی واقعیت شما به هر شکلی باشد، یک چیز مسلم است – دردناک است! و بسیاری از ما به خوبی با درد کنار نمی آییم.

کتاب The Reality Slap یک مسیر چهار بخشی برای شفا از بحران ها بر اساس درمان پذیرش و تعهد ارائه می دهد. در این صفحات، یاد خواهید گرفت که چگونه:

در میان درد خود آرامش را بیابید
آرامش را در میان هرج و مرج دوباره کشف کنید
احساسات دشوار را به خرد و شفقت تبدیل کنید
حتی زمانی که نمی توانید آنچه را که می خواهید به دست آورید، رضایت را پیدا کنید
زخم های خود را التیام دهید و قوی تر از قبل ظاهر شوید

برخلاف برخی از کتاب‌های خودیاری که ادعا می‌کنند می‌توانید هر آنچه را که تا به حال در زندگی می‌خواستید داشته باشید، اگر فقط ذهن خود را روی آن متمرکز کنید، این کتاب ادعا می‌کند که نمی‌توانید همه چیز را در زندگی داشته باشید. حقیقت سخت این دنیا این است که همه ما در مقطعی  ناامیدی، شکست، از دست دادن، طرد شدن، بیماری، آسیب، پیری و مرگ را تجربه خواهیم کرد. با این حال، با وجود همه اینها، هنوز هم می توانید زندگی غنی و پرباری داشته باشید. اجازه بدهید این کتاب راهنمای شما باشد.

درباره نویسنده کتاب The Reality Slap راس هریس

راس هریس پزشک، روان درمانگر و نویسنده پرفروش تله شادی است که اکنون به بیست و دو زبان ترجمه شده است. او یکی از مراجع پیشرو در درمان پذیرش و تعهد (ACT) در جهان است و به طور منظم به سراسر استرالیا و بین‌المللی سفر می‌کند تا طیف گسترده‌ای از متخصصان را در این رویکرد آموزش دهد. از دیگر کتاب های او می توان به شکاف اعتماد، ACT with Love، ACT Made Simple و رمان Stand Up Strummer اشاره کرد.