خرید و قیمت کتاب The Happiness Trap * انتشارات کتابسرای دنیای زبان
خرید و قیمت کتاب The Happiness Trap از فروشگاه کتابسرای دنیای زبان ، آیا شما نیز مانند میلیون ها آمریکایی در تله شادی گرفتار شده اید؟
راس هریس توضیح میدهد که روشی که بیشتر ما برای یافتن شادی تلاش میکنیم، ما را بدبخت میکند و منجر به
اپیدمیهای استرس، اضطراب و افسردگی میشود.
این کتاب توانمند، بینش و تکنیک های ACT (درمان پذیرش و تعهد)، یک روان درمانی جدید انقلابی را بر اساس آخرین
تحقیقات در روانشناسی رفتاری ارائه می دهد.
ACT با شفاف سازی ارزش های خود و توسعه ذهن آگاهی (رویکردی برای زندگی کامل در لحظه حال)، به شما کمک می
کند از تله شادی فرار کنید و رضایت واقعی را در زندگی پیدا کنید.
تکنیک های ارائه شده در تله شادی به خوانندگان کمک می کند:
• کاهش استرس و اضطراب
• با احساسات و افکار دردناک به نحو مؤثرتری برخورد کنید
• ترک عادات خودزنی
• بر ناامنی و شک به خود غلبه کنید
• یک زندگی غنی، کامل و معنادار ایجاد کنید
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.